Napfgeist's Blog

Der Hochnebel hat auch seine schönen Seiten. Wenn man die ganze Woche im Grau sitzt,
dann ist ein Ausflug in die Berge, in meinem Fall am Samstag Nachmittag auf den Napf umso imposanter.



Und nicht nur die wärmende Sonne zaubert schöne Bilder, auch das Nebelmeer hat etwas Magisches.



Ich bin dann vom Änzi runter zur Staechelegg gelaufen, wo ich Zingel mit seinem leichten, schönen Carbon-Zaboo 29er angetroffen habe.



Bei der Alp Staechelegg schlürfte ich feinen Haustee auf der Bank an der warmen Hauswand sitzend. Endlich konnte ich meine Batterien wieder aufladen und ein wenig davon träumen, wie es sein wird wenn man in den wärmeren Jahreszeiten wieder mit dem Bike hier vorbei kommt und eine Pause einlegen kann.

Wie immer zu der kalten Jahreszeit versuche ich meine Ernährung möglichst im Griff zu halten. Gesunde Ernährung zeichnet sich ja durch eine bewusste Zusammenstellung von verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, sowie eine Mischung von Kohlenhydraten, Eiweiss, Fett und Ballaststoffen aus, ohne dass man zuviel Kalorien zuführt.

Ich habe geglaubt ein Glas Orangensaft soll da eine schnelle und effiziente Art der Vitaminzufuhr darstellen.

Aber, was ich gerade hier gesehen habe:

200 ml frisch gespresster Orangensaft enthält fast 100 kcal!

Da muss ich ja eine halbe Stunde länger joggen bis die wieder weg sind.

Wie bereits im Aufbauthread im Forum erwähnt, plane ich neue Laufräder für die Saison 2011 zu beschaffen. Dank der Initative von Hickerklicker bin ich zu zwei Set FRM-Felgen in den eher unüblichen Farben rot und weiss gekommen.

Das hat nun zur Folge, dass ich die neuen Laufräder entsprechend mit passenden Naben und Speichen aufbauen muss.

Hier nun Bilder der gewählten Naben:


Es sind Rival Naben, welche von Novatec resp. Joytech kommen. Joytech ist der grösste Nabenhersteller in Asien (u.a. Formula, Rocky Mountain, usw.) Rival ist deren High End Eigenmarke, nebst Novatec für Standardnaben.


Gut war, dass ich gleich Ersatzfreilaufkörper zu den Naben kaufen konnte.

Das Gewicht geht ganz in Ordnung, die Lager sind perfekt gedichtet. Metallabdeckungen und nicht nur einfach Plastikmanschetten wie bei den American Classic.


Hinterradnabe


Vorderradnabe

Weiter geht's bald mit den Speichen und mehr..